卓球のメンタルトレーニング

卓球の試合や大会などで緊張してしまい、
いつもどおり出来ずに悔しい思いはしていませんか？

このサイトにたどり着いたのですから、
きっと少なくとも一度や二度くらいは、こういった経験があるかと思います。

緊張しない方法はないだろうか...
どうやったら緊張せずに試合に挑めるのだろうか...

ここでは緊張で力を発揮できないあなたに
緊張に負けずにプレー出来るようになるにはどうしたらいいかを

アドバイスしていきたいと思います。

あなたは緊張しない方法を知りたいと思っていると思います。

しかし、結論から言うと緊張というのは誰でもしますし、
また、緊張感が全くないのも、それはそれで問題が出てくると思います。

適度な緊張というのは必要なものなのです。

それはあなたが緊張に飲まれてしまっているから。
つまりは緊張に負けているからなんです。

緊張に弱いという表現がぴったりでしょう。

ですから、あなたが試合で力を発揮するには
緊張しない方法というよりも緊張に負けないための方法を知る必要があるのです。

緊張に負けないためには、緊張に強くなるにはどうしたらいいのでしょうか。
これは、言葉にしてしまえば一言です。

そう、たったこれだけのことなんです。

しかし、たったこれだけ...とわかっていても、それが出来ないから
あなたを含め、多くの方が悩まされているのです。

では、「緊張に負けない強い心」を持つにはどうしたらいいのか。
それは、心を鍛えればいいのです。

練習で技術を磨いたり、筋トレをして筋肉をつけるのと同じように
心も鍛えることで強くなるのです。

心を鍛えるトレーニングを
メンタルトレーニングと言います。

プロスポーツ選手であれば当たり前のように取り組んでいますが、
一般の方にはまだまだなじみが薄いメンタルトレーニング。

プロ選手と一般の選手の決定的な違いはここの違いでしょう。

練習や筋トレはするのに、なぜ、心のトレーニングはしないのですか？
心が伴っていなければ普段の練習も全て水の泡になってしまうと言うのは

あなた自身が身を持って体験してきたはずです。

しかし、いざ、メンタルトレーニングをするといっても
プロ選手なら専属のメンタルトレーナーもつけることが出来るかもしれませんが、

一般人の私達には到底そういったことは叶いません。
ですからメンタルトレーニングは一般の方には敷居の高いものでした。

ところが、
卓球のオリンピック選手や野球・サッカーなど数々の

プロスポーツ選手のメンタルトレーニングを手がけてきた
カリスマメンタルトレーナー高畑好秀氏の協力で

ついに、一般の方でもメンタルトレーニングを
自宅にいながら継続して出来るプログラムを完成させました。

技術や筋肉のようにメンタルも鍛えるのにはそれ相応の努力・継続が必要です。
やったからすぐ、簡単に結果が出る...というものではありませんが、

やればやっただけ積み重ねられて必ず力になっていくものです。

心を強くして、緊張に負けない、試合に強い選手になりたいですね。